一覺(jué)醒來(lái)耳朵痛可能與睡姿壓迫、外耳道炎、中耳炎、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂或耳部外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、睡姿壓迫

長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥壓迫耳廓可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)短暫性疼痛。調(diào)整睡姿為仰臥位，避免單側(cè)耳朵持續(xù)受壓，通常數(shù)小時(shí)內(nèi)可自行緩解。若伴隨耳廓紅腫或皮膚破損，需警惕壓力性損傷。

2、外耳道炎

外耳道炎多與細(xì)菌感染、挖耳損傷或游泳進(jìn)水有關(guān)，表現(xiàn)為耳道灼痛、瘙癢及滲出。檢查可見耳道皮膚充血，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)聽力下降?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等抗菌藥物，配合局部清潔護(hù)理。

3、中耳炎

中耳炎常繼發(fā)于感冒，由咽鼓管功能障礙導(dǎo)致鼓室積液，疼痛呈搏動(dòng)性且可能伴隨發(fā)熱。兒童發(fā)病率較高，需使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒等抗生素治療，必要時(shí)行鼓膜穿刺引流。

4、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

夜間磨牙或關(guān)節(jié)勞損可引發(fā)耳周牽涉痛，疼痛位于耳前區(qū)，張口時(shí)有彈響感。建議使用咬合墊緩解肌肉緊張，配合熱敷及布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛，避免咀嚼硬物。

5、耳部外傷

睡眠中無(wú)意識(shí)抓撓或異物進(jìn)入耳道可能造成皮膚破損，表現(xiàn)為刺痛或脹痛。需檢查耳道排除異物殘留，輕微擦傷可用碘伏消毒，若鼓膜穿孔需使用環(huán)丙沙星滴耳液預(yù)防感染。

日常應(yīng)保持耳道干燥清潔，避免使用尖銳物品掏耳。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，減少耳部受壓。若疼痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)、伴隨聽力障礙或眩暈，應(yīng)立即就診耳鼻喉科。兒童出現(xiàn)揪耳、哭鬧等表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)需警惕急性中耳炎可能，盡早就醫(yī)評(píng)估。