魏碧荷 主任醫(yī)師
1.植物油：包括花生油、菜籽油、玉米油等，能夠抗氧化，保護(hù)細(xì)胞膜，預(yù)防心血管疾病。2.堅(jiān)果類：如杏仁、開(kāi)心果、核桃、花生等，含有豐富的維生素E，有助于改善皮膚質(zhì)量，提高免疫力。3.綠葉蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，含有多種維生素和礦物質(zhì)，維生素E能夠幫助預(yù)防老年黃斑變性等眼部疾病。4.海鮮類：如蝦、蟹、鮑魚(yú)等，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于預(yù)防心血管疾病。需要注意的是，過(guò)量攝入維生素E可能會(huì)導(dǎo)致出血和中毒等不良反應(yīng)，建議每天不要超過(guò)15毫克的攝入量。同時(shí)，維生素E也容易被氧化破壞，食用時(shí)應(yīng)盡量避免過(guò)度加熱或長(zhǎng)時(shí)間浸泡。
珍珠粉加維生素e可以祛斑嗎
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乳腺增生能吃維生素e軟膠囊嗎
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哪些食物含有維生素e的作用和功效
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維生素e對(duì)脫發(fā)有用嗎?
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懷孕吃維生素e的作用和功效
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維生素e膠囊去眼袋
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男士可以吃維生素e的作用和功效
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維生素e可以豐胸嗎
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天然維生素c咀嚼片可天然維生素e同時(shí)服用嗎？效果如何？
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用維生素e祛斑效果好嗎？
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狐臭的遺傳規(guī)律到底是怎樣的
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超聲引導(dǎo)下甲狀腺右側(cè)葉結(jié)節(jié)FNA
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不孕不育要檢查哪些方面
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正常成人的甲狀腺是幾厘米
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卵巢癌復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的信號(hào)
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老人吃什么食品有營(yíng)養(yǎng)又好消化
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腋下有狐臭但是沒(méi)有散發(fā)出來(lái)
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甲狀腺癌手術(shù)后幾年才過(guò)危險(xiǎn)期男性
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甲狀腺有問(wèn)題的癥狀都有什么引起的
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甲狀腺結(jié)節(jié)兩年未檢查變成癌癥
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