艾灸肚臍一般不能直接達(dá)到減肥效果，但可能通過(guò)調(diào)節(jié)胃腸功能輔助體重管理。艾灸主要通過(guò)溫?zé)岽碳ぷ饔糜谏耜I穴（肚臍），可能改善代謝或消化功能，但減脂需依賴(lài)熱量消耗大于攝入的科學(xué)原理。

艾灸肚臍可能通過(guò)刺激神闕穴調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)胃腸蠕動(dòng)緩慢、消化不良等情況有一定改善作用。部分人群可能出現(xiàn)食欲調(diào)節(jié)或排便改善，間接影響體重變化。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為該方式有助于改善脾胃虛寒導(dǎo)致的代謝遲緩，但作用機(jī)制缺乏現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。

需注意單純依賴(lài)艾灸無(wú)法實(shí)現(xiàn)顯著減脂，體重超標(biāo)者可能出現(xiàn)短暫水分流失造成的假性減重。過(guò)度使用可能導(dǎo)致皮膚低溫燙傷、過(guò)敏等情況。臨床觀察發(fā)現(xiàn)部分使用者因艾灸后食欲增加反而導(dǎo)致體重上升，與個(gè)體體質(zhì)差異相關(guān)。

建議將艾灸作為輔助手段配合飲食控制與運(yùn)動(dòng)鍛煉。超重人群應(yīng)優(yōu)先調(diào)整每日熱量攝入，保證蛋白質(zhì)與膳食纖維攝取，每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。存在甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病時(shí)，需針對(duì)病因進(jìn)行治療。使用艾灸前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師評(píng)估體質(zhì)適應(yīng)性，避免空腹或飯后立即操作，皮膚敏感者須縮短單次艾灸時(shí)間。