李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-15 09:58 回答了該問(wèn)題
減肥最好是通過(guò)健康有效的方法來(lái)減肥,首先需要改變食物結(jié)構(gòu),可以多吃蔬菜水果,谷物代替高脂肪的食物,少吃多餐,每餐吃到六七分飽就可以了,睡覺前不要吃東西,同時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。
我要怎樣減肥,減肥減肥減肥呢?
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怎樣減肥最快?一天可以瘦一斤嗎?
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怎么才能怎樣減肥
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高中生怎樣減肥又快又不反彈?
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酚酞片吃多了會(huì)怎樣減肥么?
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自己在家怎樣減肥?
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有點(diǎn)胖,腿粗,手臂粗應(yīng)怎樣減肥?
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怎樣減肥比較好?
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不用藥物怎樣減肥?
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青少年應(yīng)該怎樣減肥?
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輕微自閉癥兒童能恢復(fù)正常嗎
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呼吸性堿中毒癥狀
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兒童肋骨高怎么辦
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喉嚨吃東西有梗阻感怎么辦
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