盧木仲 主任醫(yī)師
2022-05-05 09:53 回答了該問題
如果自己覺得很煩躁的話，建議立即換上運(yùn)動(dòng)鞋和透氣的衣服，做一下自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。比如說籃球，慢跑等。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，內(nèi)心的這種情緒就容易宣泄出來，特別是出過汗后，這種感覺爽極了。自然內(nèi)心的煩躁也會(huì)減掉了。心情煩躁的時(shí)候，褪去身上的衣服，來一個(gè)暢快地?zé)崴璋?！讓熱水和身體零距離接觸，盡情地享受熱縮帶來的舒適感，讓自己的煩躁隨著流水沖走。洗過澡后，用毛巾擦干自己，如果可以的話，美美地小睡一會(huì)，說不定煩躁就消失了。這個(gè)不排除有抑郁癥的可能，個(gè)人建議最好到醫(yī)院的心理咨詢科接受檢查治療。如果有抑郁癥的話，可以考慮服用藥物來進(jìn)行治療，現(xiàn)在天氣比較熱，可能存在肝火旺盛，建議采取中藥進(jìn)行調(diào)理。
一點(diǎn)小事就易怒暴躁發(fā)脾氣是什么病
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手腳冰涼愛發(fā)脾氣乏力是怎么回事
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常發(fā)脾氣會(huì)加速腦細(xì)胞衰老嗎
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脾氣很暴躁，經(jīng)常發(fā)脾氣，心里難受很壓抑，是什么情況
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總愛發(fā)脾氣煩躁咋回事
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焦慮癥是不是很容易發(fā)脾氣
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如何避免自己發(fā)脾氣
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總是莫名的煩躁想發(fā)脾氣是怎么回事
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總是發(fā)脾氣會(huì)甲亢?jiǎn)幔?/p>
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特別容易發(fā)脾氣，記憶力也不好，是什么病癥
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