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如何告別失眠輕松入睡呢

1人回答 35人閱讀

2023-02-23 13:10

問(wèn)題描述

如何告別失眠輕松入睡呢

醫(yī)生回答

林燕

林燕 副主任醫(yī)師

2023-02-23 13:29 回答了該問(wèn)題

平凡的失眠,想要告別失眠,輕松入睡,那么首先要找見(jiàn)具體的原因來(lái)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整,有些人可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大的原因所導(dǎo)致的,輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡,有些人可能是因?yàn)榫駢毫Ω叨鹊木o張所造成的,還有些人可能是因?yàn)樾氖卤容^重,想的比較多所造成的,所以說(shuō)要進(jìn)行一些對(duì)癥的治療比較好。

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