美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

知道

骨科

首頁(yè) 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻 用藥指導(dǎo)

腰間盤突出的最佳鍛煉有哪些

1人回答 31人閱讀

2022-07-01 18:10

問(wèn)題描述

腰間盤突出的最佳鍛煉有哪些

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-07-01 18:28 回答了該問(wèn)題

腰椎間盤突出的最佳鍛煉有哪些?這種情況可以練習(xí)游泳,慢跑,倒走,小燕飛挺腰動(dòng)作等,循序漸進(jìn)的鍛煉,逐漸增加鍛煉的頻次和力量,增強(qiáng)腰背肌肉的力量,保護(hù)腰椎,以不出現(xiàn)明顯的酸脹疼痛為宜。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽