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神經(jīng)衰弱

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神經(jīng)衰弱失眠吃什么好?

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問(wèn)題描述

神經(jīng)衰弱失眠吃什么好?

醫(yī)生回答

陳勇

陳勇 副主任醫(yī)師

神經(jīng)衰弱,多因?yàn)檫^(guò)度操勞,神經(jīng)衰弱,精神壓力大引來(lái)的。平時(shí)要留意要多吃許多營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物,不能夠吃辛辣刺激性食物,多吃許多含維生素礦物質(zhì)食物,飲食一定要多樣化,不能夠暴飲暴食,不能夠食用含糖量過(guò)高的食物,高脂肪食物,不要吃辛辣刺激性食物。要積極的舉辦體育鍛煉,降低自身的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。

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