可以做一些魚類，肉類，蛋類還有蝦肉的菜，做您姐姐愛吃的就可以，孕婦在5個月的時候，早孕反應(yīng)已經(jīng)結(jié)束，應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)高的，含鈣高的食物，能夠幫助胎兒正常的生長發(fā)，孕婦也要吃一些新鮮的水果，因?yàn)樗械睦w維素很高，對孕婦和胎兒都是有益處的。孕婦的食譜要以高營養(yǎng)為主，您可以多吃各種魚類、肉類、蛋類、豆制品、奶制品等食物，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，加快胎兒的發(fā)育。具體的搭配您可以根據(jù)自身口味選擇。孕婦可以吃牛奶、玉米汁、鮮蝦翡翠湯、雞蛋三明治、雞肉起司卷、獼猴桃西米露、海帶冬瓜排骨湯、雜菌排骨湯、三色炒蝦仁、桂圓紅棗小米糊性食物。這些食物中蛋白質(zhì)、維生素、鈣含量比較豐富，要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，懷孕的時候不能吃寒涼或辛辣的食物。