魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-06-18 18:33 回答了該問題
女性在懷孕生產(chǎn)期間腰腹部脂肪堆積,所以比較肥胖,而且肚子上的贅肉也不能很好地減掉。這兒推薦您每天利用步行時(shí)間快走半個(gè)小時(shí),消耗一定的熱量,也可以每天堅(jiān)持慢跑25分鐘,早晨是身體代謝的好時(shí)間,晨跑能有效燃燒脂肪。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還需要控制飲食，不要吃太多快餐，也不要吃太多油大的食物，要多吃一些蒸煮類的食物。
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