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吃蠶豆減肥還是增肥

1人回答 15人閱讀

2024-10-23 09:55

問題描述

吃蠶豆減肥還是增肥

醫(yī)生回答

張立紅

張立紅 主任醫(yī)師

2024-10-23 09:58 回答了該問題

吃蠶豆既可以減肥也可以增肥，關(guān)鍵在于適量食用。蠶豆富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于腸胃消化，適量食用有助于減肥并補(bǔ)充身體營養(yǎng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。然而，過量食用會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)惡心、嘔吐和腹痛等問題。合理控制蠶豆的攝入量，才能發(fā)揮其減肥效果。

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