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散步一小時降低多少血糖

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問題描述

散步一小時降低多少血糖

醫(yī)生回答

魏以楨

魏以楨 副主任醫(yī)師

散步可以起到降血糖的功效，但是具體降低多少血糖要根據(jù)運動的強度確定血糖的水平，適量的散步或者是慢跑，可以有效促進身體的血液循環(huán)，也可以有效增強身體的抗病能力。有高血糖的患者盡量少吃糖和鹽，還有腌制的食品，減少膽固醇和脂肪類的攝入量，配合適量的運動可以有效預防血糖繼續(xù)升高，有高血糖的患者也可以選擇口服降血糖的藥物進行緩解。

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