陳健鵬 副主任醫(yī)師
2023-09-24 18:05 回答了該問(wèn)題
減肥沒(méi)有不能吃的碳水化合物食物，但是要少吃。碳水化合物食物由碳、氫、氧等元素組成，是為人體提供熱能的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的。碳水化合物食物包括糖類(lèi)、谷類(lèi)、薯類(lèi)、蔬菜等。糖類(lèi)都含有較高的碳水化合物，在自然界中分布最廣，獲取容易。糖類(lèi)有白糖、紅糖、冰糖等。薯類(lèi)有紅薯和土豆等。谷類(lèi)主要來(lái)自于米、面等糧食作物。
低碳水化合物減肥法是不是不吃主食
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不吃碳水化合物能減肥嗎
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低碳水化合物減肥法不吃主食嗎？
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減脂期不能吃米飯？吃碳水化合物=長(zhǎng)肉嗎？
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富含碳水化合物的食物有什么好處？
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富含碳水化合物的食物有什么好處？
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富含碳水化合物的食物有什么好處？
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不吃碳水化合物能減肥嗎
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多囊卵巢綜合癥能吃碳水化合物的食物嗎
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減肥的人能吃碳水化合物嗎？
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