尹慧 主任醫(yī)師
2023-03-02 19:09 回答了該問題
引起失眠的原因很多,比如精神壓力,心理因素,熬夜等都可以導(dǎo)致。首先應(yīng)該保持良好的心態(tài),避免情緒因素的影響,一定要保證充足的睡眠,可以采取中西醫(yī)結(jié)合進行治療和調(diào)理。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神,調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,配合中醫(yī)中藥來治療。晚上睡覺前可以喝一杯牛奶,有助于緩解睡眠。
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