李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-11 05:52 回答了該問(wèn)題
減肥主要是減掉脂肪,加速脂肪的分解代謝,要注意不要盲目服用藥物,也不能刻意節(jié)食,會(huì)有損身體健康,還會(huì)出現(xiàn)反彈。要科學(xué)減肥,調(diào)整飲食習(xí)慣,不要吃肥肉,甜食和動(dòng)物的內(nèi)臟,以及垃圾食品,多吃些蔬菜和水果,多運(yùn)動(dòng),有跑步,跳繩練瑜伽。
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