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中午不吃主食減肥會(huì)反彈嗎?

1人回答 26人閱讀

2022-06-14 13:38

問(wèn)題描述

中午不吃主食減肥會(huì)不會(huì)反彈

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-14 13:50 回答了該問(wèn)題

減肥后反彈的主要原因不是中午吃不吃主食的問(wèn)題。而是減肥成功后,要堅(jiān)持好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。不能暴飲暴食,也不能常吃一些易胖食物。建議飲食要均衡多樣,避免單一造成營(yíng)養(yǎng)不良。

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