醫(yī)生回答
武恩翠 主任技師
2023-02-15 18:37 回答了該問題
經(jīng)常失眠的原因是比較多的，晚上睡不著肯定會影響到第2天的精神狀態(tài)，有可能是因?yàn)榻诘膲毫Ρ容^大，精神處于高度的緊張之中，或者是因?yàn)楣ぷ骰蛘呤羌彝シ矫娴膲毫?，所以說還是要學(xué)會放松心情，學(xué)會勞逸結(jié)合，畢竟身體健康才是最重要的，在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶也可以得到一定的改善。
武恩翠 主任技師
2023-02-15 18:37 回答了該問題
經(jīng)常失眠的原因是比較多的，晚上睡不著肯定會影響到第2天的精神狀態(tài)，有可能是因?yàn)榻诘膲毫Ρ容^大，精神處于高度的緊張之中，或者是因?yàn)楣ぷ骰蛘呤羌彝シ矫娴膲毫?，所以說還是要學(xué)會放松心情，學(xué)會勞逸結(jié)合，畢竟身體健康才是最重要的，在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶也可以得到一定的改善。
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