曲中玉 副主任醫師
2024-10-23 14:01 回答了該問(wèn)題
馬甲線(xiàn)可通過(guò)鍛煉塑造,方法包括身體平躺舉升雙腿并持續保持,結合線(xiàn)雕技術(shù)。鍛煉時(shí)注意控制力量避免拉傷,堅持每天半小時(shí)左右運動(dòng),兩個(gè)月左右可見(jiàn)成效。主要目標是消除腹部多余脂肪并塑造肌肉線(xiàn)條,打造完美體形。
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