睡前血糖正常值通常為3.9-6.1mmol/L，實(shí)際數(shù)值受飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及基礎(chǔ)疾病等因素影響。

晚餐攝入過多碳水化合物或高糖食物可能導(dǎo)致睡前血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物并控制份量。

日間適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性，但睡前劇烈運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)應(yīng)激性高血糖，建議在晚餐后1-2小時(shí)進(jìn)行溫和活動(dòng)。

降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，劑量不當(dāng)可能導(dǎo)致夜間低血糖或血糖控制不佳。

糖尿病、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)干擾血糖代謝，表現(xiàn)為持續(xù)異常，需通過糖化血紅蛋白檢測(cè)等進(jìn)一步評(píng)估。

建議養(yǎng)成規(guī)律監(jiān)測(cè)習(xí)慣，若連續(xù)3天睡前血糖超過7.0mmol/L或低于3.9mmol/L，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。