腳上長(zhǎng)骨刺可通過減輕負(fù)重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、炎癥刺激、遺傳因素等有關(guān)。

減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，使用矯形鞋墊分散足底壓力，肥胖者需控制體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。

超短波、沖擊波等理療可改善局部血液循環(huán)，熱敷或中藥熏洗有助于緩解疼痛和肌肉痙攣。

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，骨刺多與骨關(guān)節(jié)炎伴隨發(fā)生，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限。

保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可選擇關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或截骨矯形術(shù)，骨刺可能與創(chuàng)傷后修復(fù)異?；虼x性疾病有關(guān)，常伴隨關(guān)節(jié)畸形和持續(xù)性疼痛。

日常避免穿高跟鞋，選擇寬松軟底鞋，適度進(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉，疼痛加劇時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。