醫(yī)生回答
白曉燕 副主任醫(yī)師
2023-03-15 21:42 回答了該問題
人體直接供能來自ATP，ATP在體內(nèi)儲藏是有限的，首先消耗體內(nèi)儲藏ATP，然后是分解糖類物質(zhì)，脂肪，肌肉，這是一個非常復(fù)雜的過程，是同時進(jìn)行的，保持身體內(nèi)一個平衡狀態(tài)。每天堅持30~40分鐘的有氧運(yùn)動對身體有益，飲食上少吃高脂、高糖類食物，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜及水果，可起到減肥塑身的效果。
白曉燕 副主任醫(yī)師
2023-03-15 21:42 回答了該問題
人體直接供能來自ATP，ATP在體內(nèi)儲藏是有限的，首先消耗體內(nèi)儲藏ATP，然后是分解糖類物質(zhì)，脂肪，肌肉，這是一個非常復(fù)雜的過程，是同時進(jìn)行的，保持身體內(nèi)一個平衡狀態(tài)。每天堅持30~40分鐘的有氧運(yùn)動對身體有益，飲食上少吃高脂、高糖類食物，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜及水果，可起到減肥塑身的效果。
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