醫(yī)生回答
白曉燕 副主任醫(yī)師
人體直接供能來自ATP，ATP在體內(nèi)儲藏是有限的，首先消耗體內(nèi)儲藏ATP，然后是分解糖類物質(zhì)，脂肪，肌肉，這是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，是同時(shí)進(jìn)行的，保持身體內(nèi)一個(gè)平衡狀態(tài)。每天堅(jiān)持30~40分鐘的有氧運(yùn)動對身體有益，飲食上少吃高脂、高糖類食物，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜及水果，可起到減肥塑身的效果。
白曉燕 副主任醫(yī)師
什么是高效的有氧運(yùn)動？
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開合跳是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動？
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開合跳高抬腿是有氧運(yùn)動嗎
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減肥是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動？
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健美操是有氧運(yùn)動嗎？
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減肥是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動？
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增肌是需要做有氧運(yùn)動嗎
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什么是有氧運(yùn)動？
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有氧運(yùn)動的作用
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有氧運(yùn)動什么時(shí)間做最好
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預(yù)防感冒的好方法
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怎么快速去除痘痘
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眼角干澀發(fā)癢是什么原因引起的
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小腹脹痛尿頻尿急應(yīng)該怎么辦
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學(xué)生頸椎病引起頭暈怎么辦
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怎么解決臉上長的老年斑
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眼角毛細(xì)血管破裂怎么辦
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一周歲半寶寶體溫多少算正常
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小兒多動癥一般幾歲的孩子會得
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小孩子每天晚上都要起來小便兩次
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