牙齦萎縮通常無法自行完全恢復，但可通過牙周治療、軟組織移植、日常護理及控制基礎疾病等方式改善癥狀。牙齦萎縮主要與牙周炎、錯誤刷牙方式、遺傳因素及激素變化有關。

牙周炎導致的牙齦萎縮需進行齦下刮治、根面平整等基礎治療，控制感染后部分牙齦可能重新附著。伴隨牙根暴露、牙齒松動等癥狀時需配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、復方氯己定含漱液等藥物。

中重度萎縮可通過結締組織移植術或游離齦移植術覆蓋裸露牙根。手術適用于前牙區(qū)美觀需求或牙齒敏感患者，需評估供體區(qū)組織量及全身狀況。

改用軟毛牙刷及巴氏刷牙法，避免橫向用力。使用含硝酸鉀的抗敏感牙膏緩解牙本質過敏，配合牙線清理鄰面菌斑。

糖尿病等系統(tǒng)性疾病患者需穩(wěn)定血糖，妊娠期女性應加強口腔檢查。遺傳性牙齦萎縮需早期干預，定期進行牙周維護治療。

建議每半年進行牙周檢查，避免咀嚼過硬食物，適量補充維生素C及鈣質有助于維持牙齦健康。