陳暢妮 主治醫(yī)師
2022-05-12 12:06 回答了該問題
青春發(fā)育期，首先應(yīng)該放松心情，保證充足良好的睡眠，多做戶外有氧運動。每天至少保證6到8小時的睡眠時間，適當(dāng)進(jìn)行戶外功能鍛煉，配合選擇，健腦補腎丸！根據(jù)您的描述，首先要思考學(xué)習(xí)壓力大的原因，在學(xué)習(xí)方法上或許有所改進(jìn)，提高單位時間的學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)壓力大，花費時間并不是越多越多，建議注意勞逸結(jié)合，這才是擁有好成績的長久之計！同時犯困是力不從心的生理上不支，這要在起居、飲食、心理、情緒、睡眠上作調(diào)整。
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