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腰肌勞損女性怎么緩解疼痛

1人回答 29人閱讀

2022-05-23 15:07

問(wèn)題描述

腰肌勞損女性怎么緩解疼痛

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-23 15:12 回答了該問(wèn)題

調(diào)整體位可臥床休息,使腰部的肌肉處于放松的位置,還可以進(jìn)行手法按摩按揉僵硬痙攣的肌肉,使其達(dá)到松弛的狀態(tài),疼痛可明顯緩解。局部外用活血止痛的膏藥。除治療以外,平時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié),避免久坐以及彎腰負(fù)重勞累

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