醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
減肥除了運(yùn)動(dòng)外更重要的是飲食均衡，可以通過(guò)這些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥：1、卷腹，卷腹在無(wú)氧運(yùn)動(dòng)中屬于難度較低的一種；2、深蹲，改善不良體態(tài)，加快身體新陳代謝，延緩身體衰老；3、仰臥起坐，去腹部贅肉，還能預(yù)防便秘；4、平板支撐，增強(qiáng)核心肌群，提高身體基礎(chǔ)代謝率。
李峰 副主任醫(yī)師
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)合跳和波比跳是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎？
1個(gè)問(wèn)答
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能降低血糖嗎？
1個(gè)問(wèn)答
減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢綜合癥患者可以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好？
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)合跳是有氧運(yùn)動(dòng)又是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)那種減肥更好
1個(gè)問(wèn)答
減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)好？
1個(gè)問(wèn)答
開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒濕疹多長(zhǎng)時(shí)間能好
1個(gè)問(wèn)答
怎么推遲月經(jīng)簡(jiǎn)單方法
1個(gè)問(wèn)答
血糖餐后多少為正常
1個(gè)問(wèn)答
眼角干澀發(fā)癢是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
牙齒靠近牙齦的地方發(fā)黑怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
一周歲半寶寶體溫多少算正常
1個(gè)問(wèn)答
小傷口也流血不止怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
牙膏能去斑嗎分享正確有效的祛斑方法
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋扭傷了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
消化性潰瘍吃什么食物好
1個(gè)問(wèn)答
2025-09-18
