陳國棟 副主任醫(yī)師
2025-06-30 08:47 回答了該問題
喝醉酒后可通過適量飲水、飲用蜂蜜水、進食易消化食物、適當休息、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解不適。酒精攝入過量可能由飲酒速度過快、空腹飲酒、個體代謝差異等因素引起。
1、適量飲水
醉酒后及時補充水分有助于稀釋血液中的酒精濃度,促進腎臟排泄??蛇x擇溫開水或淡鹽水,分次少量飲用,避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。水分補充還能緩解酒精引起的口干、頭痛等脫水癥狀。
2、飲用蜂蜜水
蜂蜜含果糖能加速酒精分解代謝,溫水沖泡飲用可保護胃黏膜。建議每次10-20毫升蜂蜜兌200毫升溫水,緩慢飲用。注意糖尿病患者應控制用量,血糖偏高者可用低糖水果替代。
3、進食易消化食物
醉酒后選擇米粥、面條等碳水化合物食物,能延緩酒精吸收并補充能量。避免高脂、辛辣食物刺激胃腸。香蕉富含鉀元素可糾正電解質紊亂,酸奶中的益生菌有助于調節(jié)腸道功能。
4、適當休息
保持側臥體位防止嘔吐物誤吸,頭部墊高減輕頭暈。避免劇烈運動加重心臟負擔,室內保持通風但需注意保暖。輕度醉酒者休息4-6小時可緩解,期間需有人陪同觀察。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
嚴重醉酒出現(xiàn)意識模糊時,需在醫(yī)生指導下使用納洛酮注射液解除酒精中毒,或維生素B6注射液改善神經癥狀。護肝藥物如復方甘草酸苷片可減輕肝臟損傷,但不建議自行服用解酒藥。
醉酒后24小時內避免駕駛或高空作業(yè),持續(xù)嘔吐、呼吸緩慢需立即就醫(yī)。日常應控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。飲酒前進食富含優(yōu)質蛋白的食物,席間搭配飲用非碳酸飲料,可有效減緩酒精吸收速度。長期飲酒者建議定期進行肝功能檢查。
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