根據(jù)腦電圖的測(cè)驗(yàn)也發(fā)覺，人腦在作夢(mèng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)是相當(dāng)強(qiáng)烈的，我們能從作夢(mèng)時(shí)測(cè)到快速的、紊亂的腦電波，其強(qiáng)度有時(shí)會(huì)低于進(jìn)階時(shí)的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來(lái)看，作夢(mèng)是鍛練人腦功能的一種自身需要有。作夢(mèng)本身對(duì)人及深度睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢(mèng)不能安睡，日間有明顯厭食，干擾正常的培訓(xùn)和生存，則應(yīng)找醫(yī)生看一看，找尋原因并實(shí)施治療。