醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-27 11:08 回答了該問題
女性想補(bǔ)氣血，還是應(yīng)該在日常起居上多多注意，主要就是飲食方面。你可以每天堅(jiān)持吃一些含鐵的食物，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。建議平時(shí)合理地鍛煉，促進(jìn)腸胃的消化，補(bǔ)血的方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-27 11:08 回答了該問題
女性想補(bǔ)氣血，還是應(yīng)該在日常起居上多多注意，主要就是飲食方面。你可以每天堅(jiān)持吃一些含鐵的食物，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。建議平時(shí)合理地鍛煉，促進(jìn)腸胃的消化，補(bǔ)血的方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。
氣血虛吃什么食物好，怎樣做可以補(bǔ)氣血
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