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高血壓

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血壓升高吃什么主食可以降血壓

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問題描述

我今年39歲,以前也沒吃過什么藥,也沒接受治療,就在今天早晨體檢的時(shí)候,無意間得知我高血壓150,低血壓90,這個(gè)病會(huì)涉及到生命或壽命減少嗎?吃什么主食會(huì)有助于降血壓?該怎么治療像我這種情況的呢?該吃什么藥?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

首先一次測出的血壓只能作為參考,嚴(yán)格的來說,需要在早上清醒時(shí)連續(xù)三次所測得血壓才能評判血壓的高低,在感冒,進(jìn)食后,運(yùn)動(dòng)后,情緒激動(dòng),熬夜等情況下,都有血壓的上升,150/90還沒到非吃藥的病情。保持良好的心態(tài),多吃蔬菜水果,適量的運(yùn)動(dòng),對血壓都有幫助,最好每天一次測量血壓,一周后血壓正常就不需要吃藥了。

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