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接種新冠疫苗后能跑步爬山嗎

1人回答 36人閱讀

2022-11-28 15:31

問(wèn)題描述

接種新冠疫苗后能跑步爬山嗎

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-11-28 15:49 回答了該問(wèn)題

接種新冠疫苗能夠跑步、爬山。首先,接種新冠疫苗能夠使身體產(chǎn)生對(duì)抗新型冠狀病毒的抗體,雖然保護(hù)的效果比較不錯(cuò),但是也需要加強(qiáng)體育鍛煉。通過(guò)跑步和爬山的方式,能夠使身體變得更加強(qiáng)健,也有利于提高身體的免疫能力。其次,在跑步和爬山的時(shí)候需要穿合適的鞋子,鍛煉的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量盡量不要過(guò)大,可以根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量,防止引起腿酸。最后,為了預(yù)防出現(xiàn)新冠肺炎感染的情況,通過(guò)接種疫苗是一種比較好的方式。但是平時(shí)也需要做好生活管理,積極鍛煉,提高身體的抗病能力。

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