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鄭多燕減肥操跳多久才有效果?

1人回答 34人閱讀

2022-06-16 10:35

問題描述

鄭多燕減肥操跳多久才有效果?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2022-06-16 10:55 回答了該問題

一般情況下每天需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上才開始有效果,因?yàn)檫@時(shí)候體內(nèi)的脂肪才開始燃燒。具體要跳多久能夠減肥是需要看個(gè)人的體質(zhì)的,一般一周左右就能看到效果。

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