李峰 副主任醫(yī)師
孕中期，還胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)階段，孕媽媽一定不能忽視了補(bǔ)鈣。提醒大家注意，孕中期的時(shí)候，需要的鈣量會(huì)比較多，建議孕媽媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些鈣片。除了鈣片以外，孕媽媽還可以通過飲食調(diào)節(jié)了補(bǔ)充鈣質(zhì)，例如素雞、豆腐花、豆腐、牛奶、豆腐干、豆腐皮等。同時(shí)芝麻醬、蝦皮、紫菜以及某些蔬菜等也含有較多的鈣，亦可以用來補(bǔ)鈣。
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