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如何自測骨盆前傾還是后傾

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問題描述

如何自測骨盆前傾還是后傾

醫(yī)生回答

王亮

王亮 副主任醫(yī)師

骨盆前傾或后傾可通過觀察體態(tài)、靠墻站立測試、髂前上棘與恥骨聯(lián)合位置對比、托馬斯測試等方法初步判斷。

1、觀察體態(tài)

自然站立時(shí)若腰椎過度前凸、臀部明顯后翹，可能提示骨盆前傾；若腰椎曲度變直、臀部扁平，則可能為骨盆后傾。

2、靠墻測試

背部貼墻站立，手掌能輕松穿過腰與墻間隙超過一掌厚度為前傾，完全無間隙或腰部緊貼墻面為后傾。

3、骨性標(biāo)志對比

平躺時(shí)髂前上棘明顯高于恥骨聯(lián)合提示前傾，反之低于恥骨聯(lián)合則可能后傾，正常狀態(tài)下兩者應(yīng)在同一水平面。

4、托馬斯測試

坐于床邊抱單膝至胸前，另一腿自然下垂，若大腿無法與床面平行或膝關(guān)節(jié)被迫彎曲提示前傾，大腿過度上抬則可能后傾。

日?？蛇M(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練和髖部拉伸，但確診需結(jié)合影像學(xué)檢查，建議出現(xiàn)持續(xù)腰背疼痛時(shí)盡早就診康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

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