李峰 副主任醫(yī)師
2022-08-02 13:01 回答了該問(wèn)題
不只喝水量多寡，喝水時(shí)機(jī)也是非常重要，喝水時(shí)機(jī)正確，才能真正幫助預(yù)防中暑。如果一次就喝水500c.c.，可能這樣就不太容易預(yù)防中暑。想預(yù)防中暑，必須身體有持續(xù)、穩(wěn)定含水量。建議將一天所需要喝的水，以200c.c到300c.c為單位，每隔2到3小時(shí)分次、慢慢飲用，身體含水量才會(huì)足夠。李婉萍營(yíng)養(yǎng)師解釋?zhuān)袝r(shí)只要一個(gè)中午在外面，出門(mén)前后沒(méi)有喝水，就可能中暑。因此除了少量多次補(bǔ)充水分，外出前、回家后，也都要補(bǔ)充水分，出門(mén)在外期間，也要記得適時(shí)補(bǔ)充水分，如此才能預(yù)防中暑。
怎么預(yù)防中暑？
1個(gè)問(wèn)答
夏天怎樣預(yù)防中暑？夏季如何預(yù)防中暑
1個(gè)問(wèn)答
夏季應(yīng)該怎樣預(yù)防中暑呢？
1個(gè)問(wèn)答
怎么預(yù)防中暑？如何才能預(yù)防中暑
1個(gè)問(wèn)答
夏季在高溫下工作，如何預(yù)防中暑？
1個(gè)問(wèn)答
夏天怎么喝水預(yù)防中暑效果好？夏天如何喝水預(yù)防中暑效果好
1個(gè)問(wèn)答
夏天夜跑怎么預(yù)防中暑？夏天夜跑如何預(yù)防中暑
1個(gè)問(wèn)答
夏季在高溫下工作，如何預(yù)防中暑？
1個(gè)問(wèn)答
預(yù)防中暑的方法？預(yù)防中暑的辦法
1個(gè)問(wèn)答
預(yù)防中暑吃什么好？預(yù)防中暑吃哪些食物比較好
1個(gè)問(wèn)答
頭暈嗓子疼鼻子不通氣怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
冠心病會(huì)者不能吃什么藥
1個(gè)問(wèn)答
如何預(yù)防痔瘡的形成
1個(gè)問(wèn)答
喉鏡能檢查出食道癌嗎
1個(gè)問(wèn)答
跖骨遠(yuǎn)端骨折恢復(fù)時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
甲胎蛋白高怎么檢查
1個(gè)問(wèn)答
甲狀腺癌預(yù)后好嗎
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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