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天天做夢(mèng)對(duì)大腦有損害嗎

1人回答 21人閱讀

2024-10-23 13:05

問題描述

天天做夢(mèng)對(duì)大腦有損害嗎

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2024-10-23 13:08 回答了該問題

天天做夢(mèng)是正?,F(xiàn)象,對(duì)大腦無損害,長期做夢(mèng)可能會(huì)導(dǎo)致記憶力下降并需調(diào)理。做夢(mèng)有助于大腦記憶整合和情感調(diào)節(jié),但頻繁做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量時(shí)需重視并采取措施改善睡眠。保持規(guī)律的生活習(xí)慣和避免過度緊張有助于預(yù)防做夢(mèng)。

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