腰肌勞損患者多數情況下可以適度進行性生活，但需避免劇烈動作和過度疲勞。具體需結合疼痛程度、急性發(fā)作期控制、體位選擇及事后護理等因素綜合判斷。

輕度疼痛時可嘗試低強度性生活，急性劇痛期應暫停。疼痛可能加重肌肉痙攣，建議使用熱敷緩解后再考慮。

急性發(fā)作期需嚴格臥床休息，此時性生活會加重炎癥反應?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。

避免腰部承重體位，推薦側臥位等放松姿勢?？稍谘繅|軟枕減少肌肉張力，事后及時平臥休息。

性生活后立即熱敷腰部15分鐘，配合鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。若出現持續(xù)疼痛需就醫(yī)排除腰椎間盤突出。

建議選擇非甾體抗炎藥與肌肉松弛劑聯合治療，日常加強腰背肌鍛煉，性生活前后做好腰部保暖和放松。