腎結石后期保養(yǎng)可通過調整飲水習慣、控制飲食結構、適度運動、定期復查等方式進行。腎結石的形成與代謝異常、尿路感染、飲食因素、遺傳傾向等多種原因相關。

每日飲水量建議超過2000毫升，均勻分配于全天，避免短時間內大量飲水。增加尿量有助于稀釋尿液中的結晶物質，減少結石復發(fā)概率。

根據結石成分調整飲食，草酸鈣結石患者需限制高草酸食物如菠菜、堅果；尿酸結石患者應減少高嘌呤食物攝入。均衡補充鈣質，避免過度限制導致負鈣平衡。

保持規(guī)律的中低強度運動，如快走、游泳等，有助于促進代謝和尿液排出。避免劇烈運動導致脫水，運動后應及時補充水分。

每3-6個月進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測結石復發(fā)情況。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時應及時就診，必要時完善24小時尿液成分分析。

腎結石患者應建立長期管理意識，遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇等預防藥物，避免憋尿和高溫環(huán)境作業(yè)，保持規(guī)律作息以維持代謝穩(wěn)定。