失眠多夢全身乏力頭暈目眩氣短可通過調(diào)整作息、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由精神壓力、貧血、甲狀腺功能異常、慢性疲勞綜合征等原因引起。

保持規(guī)律作息有助于改善睡眠質(zhì)量，避免睡前使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

長期精神壓力可能導致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為上述癥狀，可通過心理咨詢或放松訓練緩解。

貧血可能與鐵元素缺乏有關，表現(xiàn)為乏力氣短，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。

慢性疲勞綜合征常伴隨多系統(tǒng)功能失調(diào)，中醫(yī)辨證施治可使用歸脾湯、補中益氣湯等方劑調(diào)理。

日常可適當食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物，保持適度運動，癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。