醫(yī)生回答
朱欣佚 副主任醫(yī)師
2024-05-09 16:06 回答了該問題
想要科學(xué)節(jié)食的話，就必須要體育運(yùn)動，而且要長期忍耐，短期內(nèi)是沒效果的，您可以考量經(jīng)常出外跑步，跳繩，溜冰等等，做許多有氧運(yùn)動，也可以在室內(nèi)做仰臥起坐或者是仰臥起坐，建議活動的同時(shí)也要留意壓制幾下自己的飲食，這樣才是最安全也是最有效的節(jié)食方式。
朱欣佚 副主任醫(yī)師
2024-05-09 16:06 回答了該問題
想要科學(xué)節(jié)食的話，就必須要體育運(yùn)動，而且要長期忍耐，短期內(nèi)是沒效果的，您可以考量經(jīng)常出外跑步，跳繩，溜冰等等，做許多有氧運(yùn)動，也可以在室內(nèi)做仰臥起坐或者是仰臥起坐，建議活動的同時(shí)也要留意壓制幾下自己的飲食，這樣才是最安全也是最有效的節(jié)食方式。
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