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肚子上的贅肉太多如何減肥?多謝

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問(wèn)題描述

肚子上的贅肉太多如何減肥?多謝

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

肚子上的贅肉比較多一些,可以多做一些關(guān)于腹部的運(yùn)動(dòng)卷腹是可以的,同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)引起脂肪的堆積,控制好自己的飲食,減少脂肪的攝入,可以補(bǔ)充高蛋白的飲食

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