醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
啊，減肥需要一個過程的，不能急于求成的，在適當(dāng)節(jié)食的前提下堅持運動就好。運動減肥應(yīng)該遵循三個三的原則，即每周至少運動三天；每次運動應(yīng)該不少于30分鐘；運動時心跳應(yīng)該在130以上。在減肥的時候也是需要注意調(diào)整個人的飲食。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
啊，減肥需要一個過程的，不能急于求成的，在適當(dāng)節(jié)食的前提下堅持運動就好。運動減肥應(yīng)該遵循三個三的原則，即每周至少運動三天；每次運動應(yīng)該不少于30分鐘；運動時心跳應(yīng)該在130以上。在減肥的時候也是需要注意調(diào)整個人的飲食。
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