醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-17 19:34 回答了該問題
21天減肥法，第3階段會瘦的，一定要循序漸進，減肥要有恒心，調(diào)整飲食，配合體育鍛煉，多吃些蔬菜水果，不要吃些高脂肪高熱量的食物，不能大量吃些甜食。還要注意，多做有氧運動，游泳，跳繩，練瑜伽，騎自行車等。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-17 19:34 回答了該問題
21天減肥法，第3階段會瘦的，一定要循序漸進，減肥要有恒心，調(diào)整飲食，配合體育鍛煉，多吃些蔬菜水果，不要吃些高脂肪高熱量的食物，不能大量吃些甜食。還要注意，多做有氧運動，游泳，跳繩，練瑜伽，騎自行車等。
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