高珊 副主任醫(yī)師
2025-07-19 15:17 回答了該問題
生完孩子肚皮松可通過腹直肌修復(fù)訓(xùn)練、射頻緊膚治療、微針療法、激光治療、腹壁整形手術(shù)等方式改善。產(chǎn)后腹壁松弛通常與腹直肌分離、皮膚彈性下降、脂肪堆積等因素有關(guān)。
產(chǎn)后6周后可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行腹式呼吸、平板支撐等訓(xùn)練。腹直肌分離超過2指寬時(shí)需避免卷腹類動(dòng)作,錯(cuò)誤訓(xùn)練可能加重分離。輕度分離通過3-6個(gè)月規(guī)律訓(xùn)練多可恢復(fù),訓(xùn)練期間建議配合穿戴醫(yī)用級(jí)腹帶提供支撐。
射頻能量可刺激真皮層膠原重塑,改善皮膚松弛。單次治療可見暫時(shí)性緊致效果,需按療程進(jìn)行8-12次治療。治療后有短暫紅腫屬正常反應(yīng),哺乳期女性應(yīng)推遲至斷奶后接受治療。該方式適合伴有妊娠紋的輕度皮膚松弛。
通過微針刺激啟動(dòng)皮膚修復(fù)機(jī)制,促進(jìn)膠原新生。需每月進(jìn)行1次,連續(xù)3-5次見效。術(shù)后24小時(shí)避免碰水,需加強(qiáng)防曬護(hù)理。微針深度通??刂圃?.5-1.5毫米,過深可能造成色素沉著。該方式對(duì)表皮松弛改善較明顯。
點(diǎn)陣激光可精準(zhǔn)作用于真皮深層,刺激結(jié)締組織重組。治療后需經(jīng)歷3-5天結(jié)痂期,完全恢復(fù)需2-4周。每年最多進(jìn)行2-3次治療,兩次間隔不少于3個(gè)月。該方式對(duì)中度皮膚松弛合并色素沉著效果較好。
適用于腹直肌分離超過4指且伴有嚴(yán)重皮膚松弛者。手術(shù)可切除多余皮膚并縫合腹直肌,需全身麻醉且住院3-5天。術(shù)后需穿戴壓力衣2-3個(gè)月,完全恢復(fù)需6-12個(gè)月。建議產(chǎn)后體重穩(wěn)定且無再生育計(jì)劃時(shí)考慮該方案。
產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C以促進(jìn)膠原合成。避免快速減重導(dǎo)致皮膚進(jìn)一步松弛,建議每周體重下降不超過0.5公斤。堅(jiān)持穿戴產(chǎn)后修復(fù)專用束腹帶,每日累計(jì)使用時(shí)間不超過8小時(shí)。哺乳期結(jié)束前避免進(jìn)行侵入性治療,所有醫(yī)療干預(yù)需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后實(shí)施。定期進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練可協(xié)同改善腹部松弛,建議每天練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)3組,每組10-15次收縮。
一歲寶寶干嘔怎么回事呢
1個(gè)問答
雙側(cè)冠狀動(dòng)脈硬化是什么意思呢
1個(gè)問答
看兒童缺不缺鈣需要檢查哪些項(xiàng)目
1個(gè)問答
900度近視能做近視眼手術(shù)嗎
1個(gè)問答
腫瘤手術(shù)后復(fù)查要做哪種檢查好呢
1個(gè)問答
胸口被壓傷疼痛怎么辦
1個(gè)問答
跖疣里面白色的是根嗎
1個(gè)問答
小兒發(fā)燒物理降溫的常見方法有哪些
1個(gè)問答
肩周炎和肝癌肩膀疼有區(qū)別嗎
1個(gè)問答
先兆流產(chǎn)后需要清宮嗎
1個(gè)問答
孩子脊肌萎縮癥能要二胎嗎
1個(gè)問答
為什么盆腔炎反反復(fù)復(fù)的發(fā)作
1個(gè)問答
來月經(jīng)能不能洗頭發(fā)
1個(gè)問答
懷孕初期為什么有少量出血
1個(gè)問答
黃體破裂什么癥狀需要手術(shù)
1個(gè)問答
原發(fā)性肝癌是良性嗎
1個(gè)問答
黃體萎縮不全會(huì)有什么后果
1個(gè)問答
宮縮感覺胎兒在不停的動(dòng)
1個(gè)問答
有慢性前列腺炎可以喝紅酒嗎
1個(gè)問答
寶寶眼皮麥粒腫變?nèi)庋磕[
1個(gè)問答
2021-11-16
2021-06-05
2021-06-08
2021-06-03
2021-06-09