臧金萍 主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，坐月子期間是可以吃橄欖油的，因?yàn)殚蠙煊蛯?duì)新生兒的成長(zhǎng)會(huì)有一定的好處，能夠提供一定的脂肪酸，對(duì)預(yù)防三高、減少飽和脂肪的攝入，控制體重都是有好處的。橄欖油還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)還有抗氧化的作用。以及對(duì)對(duì)嬰兒的骨骼發(fā)育也有好處。此外，在做坐月期間一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，也要注意膳食纖維的攝入，因?yàn)樽伦悠陂g活動(dòng)量少，容易出現(xiàn)大便干燥的癥狀。主要包括魚肉，雞肉，奶制品，蛋類，豆制品，排骨，油麥菜，小白菜等。還可以吃一些新鮮的水果，包括榴蓮，櫻桃，桃子，等。
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