延長性生活時間可通過行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物及心理調節(jié)等方式改善，常見影響因素包括早泄、前列腺炎、激素水平異常及心理壓力等。

通過停動法或擠壓法降低龜頭敏感度，需伴侶配合重復進行，短期內可能改善控制射精能力。

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低陰莖敏感度，使用前需排除藥物過敏史，避免影響伴侶黏膜。

達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延遲射精，需在醫(yī)生指導下服用，注意頭暈或胃腸道反應。

焦慮或緊張會通過交感神經(jīng)加速射精，認知行為療法或伴侶溝通有助于緩解心理性早泄。

建議避免過度關注持續(xù)時間，規(guī)律作息并加強盆底肌鍛煉，合并器質性疾病需泌尿外科或男科就診評估。