要來月經前幾天乳房脹痛通常是正常的生理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能與激素水平變化、乳腺組織對激素敏感度增加等因素有關，多數(shù)會在月經來潮后自行緩解。

月經前乳房脹痛多與體內雌激素和孕激素水平波動相關。雌激素促進乳腺導管增生，孕激素刺激乳腺腺泡發(fā)育，兩者協(xié)同作用可能導致乳房充血水腫。部分女性對激素變化較敏感，脹痛感更明顯。脹痛通常表現(xiàn)為雙側乳房彌漫性隱痛或觸痛，可能伴隨輕微結節(jié)感，但無局部硬塊或皮膚改變。日?？赏ㄟ^穿戴寬松內衣、減少咖啡因攝入、熱敷等方式緩解不適。

少數(shù)情況下需警惕病理性改變。若脹痛持續(xù)至月經結束后仍不緩解，或出現(xiàn)單側固定位置疼痛、乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，可能與乳腺增生癥、乳腺囊腫等疾病相關。長期使用含雌激素藥物或精神壓力過大也可能加重癥狀。建議記錄疼痛規(guī)律，必要時進行乳腺超聲檢查排除器質性疾病。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌，減少經前期不適。若脹痛影響生活質量，可咨詢醫(yī)生評估是否需要短期使用維生素E或中藥調理。每月定期自我檢查乳房，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。