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如何循環(huán)21天減肥法?

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問題描述

21天減肥法怎么循環(huán)?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

指導(dǎo)意見:不建議采取21天減肥法,建議合理的控制飲食,清淡飲食為主,不要吃辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜,多吃五谷雜糧,堅(jiān)持有效的運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。

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