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堅持每天做俯臥撐,一天做多少最合適?

1人回答 34人閱讀

2022-05-24 05:12

問題描述

每天堅持做俯臥撐,一天做多少個最合適?

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

2022-05-24 05:16 回答了該問題

你得每天堅持做俯臥撐,它可以有效的起到瘦身,鍛煉肌肉腹部肌肉等,作用應該每天做幾十個就可以了,應該在兩餐之間做或者是晚上臨睡前做飲食過后盡量不要做,會導致胃腸脹氣腹部疼痛。

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