醫(yī)生回答
廖麗霞 副主任醫(yī)師
2022-10-27 11:06 回答了該問題
這個方法的效果不顯著。大豆屬于低熱量食物,并且還是高纖維食物，減肥期間食用有一定效果，但僅僅只依靠吃大豆來減肥并不是妥善方法。減肥方法多種多樣，其中控制飲食是核心方法之一。建議您在減肥的過程中嚴格控制飲食，做到每天少食多餐，控制糖分、淀粉等攝入量，多吃蔬菜水果以補充每天所需的維生素，另外還要控制每天的飲水量。當然最重要的還要運動，通過適量運動鞏固減肥成果，并且長期堅持下去。只有這樣，才能看到效果。
廖麗霞 副主任醫(yī)師
2022-10-27 11:06 回答了該問題
這個方法的效果不顯著。大豆屬于低熱量食物,并且還是高纖維食物，減肥期間食用有一定效果，但僅僅只依靠吃大豆來減肥并不是妥善方法。減肥方法多種多樣，其中控制飲食是核心方法之一。建議您在減肥的過程中嚴格控制飲食，做到每天少食多餐，控制糖分、淀粉等攝入量，多吃蔬菜水果以補充每天所需的維生素，另外還要控制每天的飲水量。當然最重要的還要運動，通過適量運動鞏固減肥成果，并且長期堅持下去。只有這樣，才能看到效果。
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