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怎么提高免疫力

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問(wèn)題描述

這幾天感冒,去說(shuō)讓我提高自身免疫力,怎么提高?

醫(yī)生回答

李海讕

李海讕 主治醫(yī)師

免疫力提高是要從多方面入手:1、多補(bǔ)充維生素,尤其是維生素C和維生素D的補(bǔ)充。2、堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)身體免疫力。3、保證足夠睡眠,患病的幾率就會(huì)大大下降。4、保持良好情緒,對(duì)提高人體的免疫力有極大的好處。5、避免抽煙、喝酒,會(huì)使抗病能力下降。

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